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¿Te sientes vacío, solo a menudo? Yo si…

¿Te sientes vacío, solo a menudo? Yo si...

La tristeza.

¿Qué haces cuando te sientes triste?

¿Consideras la tristeza como algo negativo?

¿Sabes la diferencia entre tristeza y depresión?

Con frecuencia pensamos que:

La tristeza es una emoción negativa que tenemos que evitar a toda costa.

No nos gusta que la gente se dé cuenta de que estamos tristes, porque nos sentimos mal, de sentirnos mal

Es un signo de debilidad.

Este tipo de pensamiento se relaciona más con los hombres que con las mujeres.

Si estamos tristes, estamos deprimidos.

La diferencia entre tristeza y depresión está únicamente en la intensidad.

Esto no es así.

Aunque la tristeza puede ser parte de la depresión, ésta es completamente diferente.

Es muy importante reconocer la diferencia entre ambas emociones, porque:

Algunas personas que sólo están tristes, pueden calificarse como deprimidas y en función de creerse esta etiqueta:

Tomar medicamentos que no necesitan y no les van a ayudar,

sugestionarse,

aumentar, con pensamientos equivocados, dicha tristeza,

pnsar que no pueden hacer nada al respecto, permitiendo que la tristeza se vuelva permanent

Las personas que sí están deprimidas, pueden no buscar ayuda, por creer que es una tristeza normal.

La tristeza es parte de la vida, no la podemos evitar, pero podemos manejarla para disminuirla o eliminarla.

Es la respuesta natural ante las situaciones dolorosas, que todos vivimos.

¿Te sientes vacío, solo a menudo? Yo si...

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