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Te enseño a comer rico y sano para bajar de peso

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¿Que Es La Dieta Paleolitica?

La dieta Paleolitica es la manera más saludable de comer, porque es el UNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía!

La investigación en biología, bioquímica, oftalmología, dermatología y muchas otras disciplinas indican que es nuestra dieta moderna, llena de alimentos refinados, grasas transfat y de azúcar, la raíz de enfermedades degenerativas como la obesidad, el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, la enfermedad de Parkinson , el Alzheimer, la depresión y la infertilidad.

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Tenemos que dividir nuestra nutrición en: Muchas proteínas, muchas frutas y verduras, y por último grasas saludables.

Las Proteínas magras soportan unos músculos fuertes, huesos sanos y la función inmune óptima. La proteína también te hace sentir satisfecho entre comidas.

Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes, vitaminas, minerales y fitonutrientes que nos han demostrado que disminuyen la probabilidad de que padecezcas una serie de enfermedades degenerativas como el cáncer, la diabetes y el deterioro neurológico.

La investigación científica y los estudios epidemiológicos muestran que las dietas ricas en grasas monoinsaturadas y grasas omega-3 reducen drásticamente los casos de obesidad, cáncer, diabetes, enfermedades del corazón y el deterioro cognitivo.

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Todo esto lo podes comer, te parece poco?

¿Fácil eh?

Te lo hago más facil.

Consume

Frutas Vegetales Carnes magras Mariscos Nueces y Semillas Grasas saludables

Evita

Alcohol Almidones Alimentos procesados Lacteos Granos & Azucares Legumbres

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¿Todo muy bonito, queres más info? te dejo un enlace a la busqueda de google.

Y es fundamental hacer ejercicio. Ir al gym, salir a correr, hacer deporte, etc.

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Hay un muchísima info, libros, recetas, planes de ejercicio, listas de compras y demás cosas que podes conseguir para complementar tu dieta PALEO.

¿La mala? La mayoría hay que pagarlos.

¿La buena? Nosotros lo podemos conseguir gratis.

Es buena esa eh. Para hacerlo solo tenemos que entrar acá y registrarnos.

¿Qué es esto?

Tranquilo, es un sitio que se dedica a vender cosas para la dieta paleo, pero a nosotros no nos interesa eso porque somos más bien ratones. Nos vamos a aprovechar de sus cosas gratis Te enseño a comer rico y sano para bajar de pesoTe enseño a comer rico y sano para bajar de peso

Es como hacerte una cuenta en Steam y solo tener los juegos gratuitos. Mejor que nada.

Bueno entonces estamos ahí, ponemos nuestro email y vamos a nuestro correo para activar la suscripción. Ahora solo tenemos que esperar a que lleguen los mails.

Para no perder tiempo al dope con los mails te recomiendo que abras los mails que digan free en el título nomas. 

Acá te muestro un ejemplo de los ebooks que conseguí

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RESUMEN NIVEL V:

Con la dieta paleo podes dejar de ser diamond sin perder el rango. Tenes que comer proteinas, frutas, verduras y grasas saludables. Podes conseguir material gratis poniendo tu mail en esta dirección.

Quiero recalcar que la dieta funciona pero como dice arriba hay que complementarla con EJERCICIO no es cambiar la alimentación y listo.

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