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Si pones en práctica este método, tu papada desaparecerá!

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Si pones en práctica este método, tu papada desaparecerá!

  • Con cada vez más frecuencia en todo el mundo se observa el crecimiento de la cantidad de las personas con la papada. Si bien antes este fenómeno era algo típico únicamente de la gente afectada por obesidad o por la edad avanzada, actualmente ya no es ninguna regla. La papada se puede crear independientemente de la edad y el estado de salud de uno.
  • Sin embargo, resulta que las personas que más sufren por su culpa, son los que suelen usar teléfonos móviles, tabletas y ordenadores portátiles. También por eso, la papada se hace cada vez más “popular” entre los jóvenes que, para colmo, no saben encontrar una manera de combatirla de forma efectiva.
  • La constante costumbre de mirar hacia abajo causa la relajación y el retroceso de los músculos del cuello. No sería nada malo, si no estuviéramos viviendo en los tiempos basados en la tecnología, que raras veces nos incita a apartar la vista de las pantallas o los monitores, y mirar hacia arriba.

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  • Por todo ello, no debe extrañar que el promedio de la edad de las personas afectadas por la papada ha bajado de manera drástica. De hecho, dicha afección resalta cada vez más entre las personas de entre 18 y 39 años.
  • Por fortuna, existe una manera de deshacerse de este defecto, y no importa la edad que tenga uno. Para lograr los mejores resultados sólo hace falta dedicar 3 minutos por día para practicar unos ejercicios (por cierto, facilísimos). Chin-Up-Gym es un programa de fitness creado únicamente para cuidar de los músculos del cuello y de la mandíbula. Gracias a él, uno puede reducir el tamaño de la papada tan sólo en dos semanas. Por supuesto, a condición de que hagamos los ejercicios regularmente.

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  • Un típico set se compone de dos ejercicios simples. No obstante, siempre se recomienda hacerlos con cuidado, para no lesionarse.
  • Ejercicio 1: Echa la cabeza hacia atrás y, al mismo tiempo mueve la mandíbula hacia adelante. Mantén la misma posición durante el tiempo que te tomará contar lentamente hasta 10. A continuación, baja la cabeza.
  • Ejercicio 2: Vuelve a hacer exactamente lo mismo, aunque con una sola diferencia. Esta vez mantén la posición de la cabeza durante unos segundos. Luego, bájala con cuidado.

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  • Repite las dos secciones 20 veces. Tranquilo, no te tomará más de 3 minutos.
  • Es importante recordar que para lograr los mejores resultados, hay que ser consecuente y hacer ejercicios a diario. Efectuadas de manera adecuada, fortalecen la mandíbula y el cuello, así como tensan los músculos de la barbilla. ¡Ya verás, tu esfuerzo traerá frutos! Sólo hace falta gastar 3 minutos todos los días para poder sacarse este peso de encima de una vez por todas.

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