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¿Sabés cuáles son los beneficios del AGUA para tu salud?

El agua es esencial para la vida porque el cuerpo humano esta compuesto de entre un 55% y 78% de agua, dependiendo de sus medidas.

 Por eso, un vaso de agua después de despertarte te ayuda a: activar los órganos internos; antes de tomar un baño ayuda a bajar la presión sanguínea; 30 minutos antes de las comidas ayuda a la digestión y antes de ir a la cama, ayuda a evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón





Es importante tomar agua diariamente porque:

Regula la temperatura del cuerpo, remueve los desechos, ayuda a llevar nutrientes y oxígeno a las células, ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes, protege los órganos vitales y humedece el oxígeno que respiramos.





Para mantenerte hidratado, es recomendable que tomes entre 2 y 3 litros por día y consumas frutas, verduras y una dieta rica en fibras 

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