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¿Sabes como bajar de peso? Veni y te cuento

A todos nosotros nos incomoda tener grasa de mas en nuestro cuerpo, pero también es una pereza barbara intentar bajar de peso

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Podemos comenzar a dejar un poco de lado las gaseosas como la “Coca-Cola”, “Sprite”, “Fanta” etc…

Te puedo recomendar algo que te va a ayudar demasiado, el agua.

El agua te ayuda no solo a bajar de peso, también mejora la absorción de los nutrientes de las comidas, reduce el riesgo de problemas cardíacos, etc… Así que, comenza por comprar botellas de agua y tomártelas cuando tengas sed, no como a una gaseosa que te la tomas cuando menos tenes sed.

En tus tiempos libres, acostúmbrate a salir a correr 30 minutos por lo menos

Estoy seguro de que te va a encantar correr, el primer día no, el segundo puede que tampoco, pero mientras pasen los días tu cuerpo se va a acostumbrar a correr, si sos inteligente, vas a poder dar un gran paso para levantarte y salir a correr todos los días, pero recorda que un día de descanso nunca esta mal.

¿Sabes como bajar de peso? Veni y te cuento

¿Queres alimentarte sanamente para perder peso?

Te voy a dejar unos 3 alimentos que te van a ayudar un montón a la hora de tu dieta.

1- Huevos, los huevos con alimentos perfectos si queres perder peso, así que… ¡Pone huevo!

2- Manzana, una fruta que nunca viene mal, también te limpian los dientes y te mantiene despierto, ¡ya tenes varios usos para esta fruta!

3- Kiwi, el kiwi contiene 84 miligramos de vitamina C, más que la cuota diaria recomendada,La vitamina C ayuda a formar carnitina, un compuesto que transporta grasa en la mitocondria celular, donde se quema para energía durante el ejercicio.

Comenza a ponerte en forma, ¡yo se que vos queres!

¿Sabes como bajar de peso? Veni y te cuento

Anotate en un gym, no tengas miedo, te va a ayudar, vas a conseguir tener algo que nunca pensaste que podrías tener.

Si seguís estos consejos, vas a estar mas saludable, recorda que hay gente que muere por sobrepeso, y comenzó por comer de mas.

No olvides informarte mas sobre cada comida, te va a gustar todo este tema de bajar de peso, hasta cambie tu vida.

Pero en 1 semana no van a ver cambios, no te ilusiones demasiado, a todos los que empezaron a hacer dieta y ejercicio les pasan cosas como…

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Este es el final del post, seguí los consejos y comenza a hacer algo para estar cómodo, no olvides que es porque VOS queres, no porque te lo dicen.

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