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Quieres quemar grasa papu aquí hay 9 tips

9 Snacks Quema Grasa
Quieres quemar grasa papu aquí hay 9 tips

Los CDC aseguran que para bajar de peso, tus snacks deben ser menores a 100 calorías, lo necesario para calmar el antojo o la sensación de hambre entre comidas.

9. Semillas tostadas de soya.


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Un cuarto de taza te da las proteínas necesarias para recuperar tu energía y eliminar la sensación de hambre. Te ayuda a reducir el colesterol y a prevenir la retención de líquidos.

8. Queso cottage.


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Es rico en proteínas, calcio, vitaminas, zinc y folato. Te ayuda a regular tu digestión y es bajo en calorías. Puedes combinarlo con rebanadas de manzana o frambuesas y nueces.

7. Betabel.


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Es bajo en calorías y tiene grandes cantidades de vitamina B y ácido fólico. Te protege de enfermedades cardiovasculares y cáncer de colon. Incluso, te ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.

6. Calabaza.

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Tiene muchos nutrientes y vitaminas. Además es bajo en calorías, ya que media taza contiene sólo 80 calorías. Pruébalas asadas y acompañadas con un poco de queso panela, te encantará.

5. Ejotes.

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De acuerdo con los CDC, una taza de ejotes al vapor tiene 44 calorías, por lo que es un snack ideal para saciar el hambre y no subir de peso.

4. Zanahorias.

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Por su gran contenido en betacaroteno es un alimento desintoxicante muy efectivo y reducen los niveles de colesterol en la sangre. Ingiérelas con un poco de chile piquín o pimienta cayena para estimular la pérdida de peso.

3. Hummus.

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Este puré de garbanzos es bajo en calorías y mejora tu estado de ánimo, por lo que puedes acompañarlo como aderezo para algunos vegetales como zanahorias o apio.

2. Uvas.

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Si tienes hambre a media mañana, ingiere una taza de uvas, lograrás eliminar el hambre y te llenarás de antioxidantes, sin subir de peso.

1. Sardina.

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Tienen un alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales, ayuda al cuerpo a mantener la masa muscular y bajo en calorías. Es la botana ideal para las personas que quieren reducir peso.

Fin del Post Papu!!!!

Se agradece tu Visita!!

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