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¿Quieres controlar tus emociones? entra !

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Que tal linces, ¿todo bien?, espero que si.

Nunca te preguntas que pasaría si hubieras reaccionado de una manera distinta cuando tu novia te estaba dejando?,o que hubiera sido de esa tan esperada entrevista de trabajo que tenías, que no salio como esperabas porque te pusiste un tanto nervioso, o como sería tu vida si no te afectara el tema de el “que dirán las otras personas”, elegir TU MISMO que es lo que te va a afectar emocionalmente y de que manera, elegir TU MISMO si una situación te hace feliz, te pone triste, o simplemente te causa indiferencia, en este post tocaremos ese tema papu, en este post me comprometo a intentar cambiar un poco de ver la manera en que te desenvuelves en esta sociedad, sin mas que agregar empezemos !

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“Esto me hace sentir un poco….”

bueno, primero empezemos explicando algo que todos sabemos, la inteligencia de el ser humano, facultad de la mente que permite aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formarse una idea determinada de la realidad. Hasta aca todo bien, pero existe otro tipo de inteligencia que es menos popular, mas infravalorada y que sin embargo actualmente se esta catalogando como “el pilar para desarrollar la inteligencia razional”, esto se llama Inteligencia Emocional

inteligencia

¿Como podríamos definirla?



yo diría, que es la capacidad que tiene una persona de decidir por si misma, como quiere sentirse de acuerdo a distintas situaciones, la capacidad de una persona para controlar las emociones que pueden jugarle en contra para realizar, o no realizar una tarea, o cualquier cosa que pueda querer el individuo en si, ¿Es correcto el decir “esto me hizo sentir deprimido”, “lo haría, pero sé que los nervios me jugarán en contra”? No, es totalmente incorrecto y te explico porqué

superacion

Algo que toda la gente piensa es que uno actua en base a sus emociones, pero la verdad es que no es a si, uno actua en base a sus Pensamientos, y esos pensamientos te llevan a sentir una emoción, ¿Que quiero decir con esto? fácil.

Cuando estas con tu pareja, estas comprando en el centro comercial como un campeón, estas conversando tranquilamente con ella y de la nada se te escapa un comentario que a ella le molesta, ella comienza a gritarte, empiezas a intentar calmarla/o porque te das cuenta que toda la gente de el centro comercial los está mirando, siguen caminando pero ella va enojadisima, empiezas a pensar “¿Como la calmo?”, “Que asco pasar todos los días lidiando con estas situaciones”, “Espero no este pensando en dejarme, tengo que cambiar rápido mi actitud o podría lamentarlo”, “Sería mucho mas feliz si estuviera soltero” y un largo etcetera, y al mismo timepo, un largo etcetera de emociones que vas sintiendo por todos esos pensamientos que van pasando por tu cabeza

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Angustia

Miedo

Depreción

Inseguridad

Nerviosismo

Enojo

en una situación a si, normalmente los pensamientos que desarrollas en tu cabeza suelen llevarte a emociones de ese tipo, lógicamente esto se puede aplicar a muchos casos distintos, como puede ser una discusión con tu Jefe, o con tus amigos linces, pero…

¿y si intentas cambiar los tipicos pensamientos que tienes cuando te suceden cosas a si?

que pasa si aplicamos en ese momento toda la autoestima que tenemos para pensar cosas como “Se le pasará, es tipico de el/ella”, “si quiere dejarme, podría dedicarme completamente a mis pasatiempos…es mas, ¿porque no doy yo el primer paso?” , “Es curioso sentirme avergonzado, considerando que a las personas que me están mirando jamás volveré a verlas en mi vida” “Iba a sentirme enojado hasta que recordé que hoy sale capi de mi serie favorita”, ¿ a que tipo de emociones probablemente nos va a llevar este tipo de pensamientos?

Tranquilidad

Felicidad

Estado Neutro

Despreocupación

Motivación

y lo mas importante, probablemente te des cuenta de que el suceso desagradable vá a quedar en el pasado y no puedes hacer absolutamente NADA para evitar que la vida se encargue de enterrar ese momento de mierda que estas viviendo

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¿Porque decía que era incorrecto decir “esto me hizo sentir frustrado”? porque no es la situación lo que decide si te vas a sentir enojado o contento, Tu mismo eres quien lo decide, No es culpa de tu amigo que tu te hayas enojado, tu te enojaste porque tu elegiste tus pensamientos de una forma que te sentiste enojado, ahora claro…tenemos casos y casos, tampoco es que te van a estar asaltando a mano armada y tu preferiste sentirte Feliz..pero bueno eso supongo que no es necesario explicar, sin embargo, con esto quiero llegar a que si te pones a pensar, nuestra vida cotidiana mejoraría muchísimo si desarrolláramos mas nuestra Inteligencia Emocional, si eliminamos poco a poco nuestras preocupaciones sobre el que dirán, si dejáramos de no asistir a cierta fiesta porque van a ir 2 o 3 pelotudos que nos caen mal, o si dejáramos de ver ciertas personas, ciertos lugares por no querer ver a tu ex, si cambiamos el sentirnos tristes y abatidos cuando un proyecto, o el trabajo no nos dio el resultado buscamos, y lo cambiamos por un pensamiento mas de “Quienes se creen que soy? pues voy a hacer que lo vean”, nuestra vida mejoraría de una forma tremenda.

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El rol que juega entender el tiempo en esto

Para poder adentrarte a controlar tus emociones, es muy necesario que entiendas que el pasado ya no existe, el pasado esta muerto y no puedes desenterrarlo, lo unico que puedes hacer es recordar los errores que cometiste e intentar evitarlos, un acontecimiento que pasa, es un acontecimiento que muere, y lamentablemente la mayoría de los sucesos que pasan a formar parte de el pasado en tu vida no tienen ninguna relevancia con tu presente, esto es algo sumamente ventajoso, porque gracias a esto no puedes evitar salir de un mal momento, el futuro si bien es algo mas importante que el pasado, es algo de lo que nunca te debes preocupar, (obviamente exceptuando temas de dinero y cosas necesarias hoy en día) Citando a Kvothe de la saga “Cronica de un asesino de reyes” de Patrick Rothfuss, “Solo un necio se preocupa de lo que no puede controlar” el futuro no lo puedes controlar, lo que hable la gente de ti en el momento en que te das la vuelta tampoco lo puedes controlar, ahora cobra sentido el porque ignorar este tipo de cosas ¿no?, sin embargo, lo mas importante que tienes es el presente, ya que en el presente, el ahora mismo, este exacto momento en el que estas leyendo esto querido lince, es donde si puedes controlar muchísimas cosas, puedes controlar tu tiempo, puedes forjar una ideología que te acompañará hasta donde tu decidas que lo haga, puedes empezar ya mismo a formarte para manejar ya mismo tus pensamientos y emociones para desenvolverte de una forma que nunca nadie vio antes ante la sociedad, de una forma en que cada persona que te conozca diga “Sería genial volver a ver a esta persona” y las personas que te conozcan de antes digan “Este tipo era un perdedor, no sé que sensación me dá ahora” ese tipo de cosas son las que te ayudaran a alimentar tu seguridad en ti mismo, y en el momento en esta empieza a crecer ya es un carrito que casi se vá manejando solo

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Y bueno papu, en resumen, no son las emociones las que controlan tus pensamientos y tus acciones, son tus pensamientos los que te hacen sentir una emocion, y eventualmente te hace efectuar una acción, espero haber sembrado almenos interes en tu cabeza con mi post, la Inteligencia Emocional es el pilar que todo ganador necesita controlar, tu y yo podemos ser ganadores por mas Taringueros que seamos, es un arma muy útil ya que eventualmente puedes incluso manejar el estado emocional de las otras personas hasta cierto punto, pero eso es algo que ya tocaré en otro post, que tengas un buen día/noche/mañana lince Esto no significa convertirte poco a poco en robot, ya que si bien podemos elegir que emocion tener en un momento especifico, tambien podemos decidir dejarnos llevar por nuestros pensamientos y emociones si a si lo prefieres ¿Quieres controlar tus emociones? entra !¿Quieres controlar tus emociones? entra !,

y siempre recuerda este orden en tu mente

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