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Progresion en el GYM para inconstantes

Progresion en el GYM para inconstantes

Nivel 1: inconstante empedernido y sedentario a mas no poder. Quieres eliminar toda la grasa que te sale mirando la novela turca. En Buena Hora!!! con este plan podras empesar a mover tu cuerpo

Nivel 2: tipo constante en su vida pero sedentario que desea dejar de serlo. O los que finalizaron el nivel 1.

Nievel 3: Siempre has hecho deportes tienes exelente forma y fondo fisico para aguantar un entrenamiento exigente. Eres todo un atleta la crem de la crem el tipo sano por naturaleza, un campeon con hambre de entrenar a moler musculos. O Finalizaste el nivel 2, felizidades estas a punto de convertirte en todo lo anterior solo un esfuerzo mas.

Nivel 4: Te dedicas a las aamm o a los ddcc, ademas del gym y el cardio entrenas aamm o ddcc. A esto les sueles añadir yoga u otros estilos de aamm para complementar tu tecnica. O Te dedicas al deporte profecional y necesitas tecnica, cardio y gym para estar a punto. O Sois un atleta de tipo olimpico amater. O por ultimo y no menos decepsionante, terminaste el nivel 3. En hora buena!!!! ya eres todo lo que dije en el nivel 3 y vas por mas te anotaste en ddcc para aprender combate o te metiste a hacer algun deporte mas.

Nivel V: Definitivamente o vives del deporte o de alguna rente y tienes tiempo y estado fisico para dedicarte 100% al deporte Felizidades!!!!. Pero recuerda cuerpo sano MENTE sana, Leee un poco nunca esta de mas. Tambien recuerda que mucho musculo sin corazon es proteina en suero de leche. Dedica algo de tiempo a cultivar valores morales/espirituales.

Referencias:

B: Bajo

M: Medio

A: Alto

Extra: otro deporte u actividad que no sea gm o cardio, ejemplo: basquet, futbol, aamm, yoga,etc

G+C: GYM por la mañana, cardio por la tarde/noche el mismo dia.

E*: Sea E como E1, E2, E* son todos Extras de los que ya hable.

G+C+E: es G+C y un extra entre medio de las dos seciones, puede estar pegado a cualquiera de las dos ej: gym por la mañana, natacion por la tarde y luego de nadar entro a taekwondo.

Fuente: https://www.facebook.com/motivateconelgym?fref=nf

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