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[Nos Mienten] ¿Cuánto aumenta la carne el riesgo de cáncer?

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Como ya sabemos después de años de estudios, la carne fue incluida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su lista de agentes que pueden causar cáncer.

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La organización colocó a las carnes procesadas en la primera de las cinco categorías en las que agrupa a los posibles agentes cancerígenos, junto al tabaco y el asbesto.

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Las carnes procesadas son todas aquellas que han sido curadas, ahumadas o a las que se les haya agregado sal o preservantes.

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Sin embargo, las otras carnes rojas fueron colocadas en la segunda categoría –”sustancias probablemente cancerígenas”– pues, según la organización, la evidencia de su vínculo con la enfermedad “todavía es limitada”.

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Por lo que las carnes rojas solo son consideradas por los expertos como “potencialmente cancerígenas” (como básicamente todo lo que conocemos jajaja).

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El riesgo original es bastante pequeño, lo que significa que incluso con ese aumento se trata de un riesgo menor. Para nada comparable, por ejemplo, al del humo del tabaco.

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oms

Hay que destacar además el alto valor nutricional de la carne, que es rica en hierro, zinc y vitamina B12. Lo que seguramente explica por qué los expertos no están recomendando renunciar completamente a las carnes procesadas, sino consumirlas con moderación.

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salud

La inclusión de las carnes procesadas entre los cancerígenos de categoría uno no significa que comerse un sándwich de tocineta sea tan peligroso como fumar. Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer de colon debido a su consumo de carne procesada es aún pequeño, pero es un riesgo que aumenta mientras más carne se consuma. Como sucede con todos los excesos.

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cancer

Según la OMS, la evidencia apunta a que el consumo de 100 gramos de carne roja por día aumenta el riesgo de cáncer en 18%. Pero la organización reconoció que, por el momento, esta evidencia es limitada. Y algunos expertos reaccionaron con cautela al informe de la OMS. La organización británica Panel de Asesoría sobre el consumo de Carne, por ejemplo, dijo este lunes que “ningún alimento te da cáncer”.

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Y, para apoyar su punto señaló que algunos estudios muestran que las tasas de incidencia de cáncer entre vegetarianos y consumidores de carnes son similares.

En definitiva, para un individuo, el riesgo continúa siendo pequeño.

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La prioridad principal para prevenir el cáncer continúa siendo parar de fumar, mantener un peso corporal normal y evitar un alto consumo de alcohol.

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