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No dejes pudrir tus dientes – 10 Consejos

No dejes pudrir tus dientes - 10 Consejos
Visita el dentista una vez al año – Las caries y otras enfermedades bucales pueden manifestarse a partir del momento en que salga el primer diente, así que es necesario acudir al dentista por lo menos una vez al año desde edades muy tempranas.

No dejes pudrir tus dientes - 10 Consejos
Cepíllate 3 veces al día – Cepilla tus dientes después de cada comida y siempre antes de irse a dormir ya que al disminuir la actividad de la boca se produce un aumento en la producción de bacterias.No dejes pudrir tus dientes - 10 Consejos
Cuida tu dieta – Para reforzar el sistema inmune y dejar tu cuerpo listo para defenderse de cualquier infección en la cavidad bucal, es importante tener una alimentación variada y equilibrada.

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Elige bien la pasta dental – La pasta dental rica en flúor refuerza el esmalte en los niños mayores de tres años y en los adultos resulta efectiva contra las caries.

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Cuidado con el azúcar – Disminuya el consumo de azúcares, pues están directamente relacionados con la formación de las caries.

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No abuse de los blanqueadores – Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva pueden llegar a dañar el esmalte.

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Observa tu boca regularmente – si encuentras heridas que no se curan o encías irritadas u otros cambios, busca un médico o dentista.

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No olvides el hilo dental – El mejor momento para usarlo es por la noche, ya que la ausencia de salivación mientras se duerme favorece la formación de placa bacteriana.
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Enjuague la boca – Los enjuagues bucales son una ayuda importante al momento de mantener sana tu boca y evitar patologías e infecciones.

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Cambia el cepillo a menudo – Los expertos recomiendan renovar el cepillo dental cada tres meses para evitar enfermedades periodontales.

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