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Mira lo que podes hacer con solo presionar uno de tus dedos!

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De acuerdo con esta filosofía, cada dedo de la mano se correlaciona con dos de nuestros 10 órganos.

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En esta guía exclusiva, exploraremos algunos ejercicios muy fáciles que puedes hacer con las manos.

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Pulgar: Ansiedad y dolores de cabeza.

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Haz esto de tres a cinco minutos, o hasta que hayas limpiado tu mente.

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Índice: Frustración y dolores musculares.

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Los pacientes que tenían problemas con los músculos y dolores de espalda o molestias en los brazos y las piernas también reportaron sentirse mejor después de estos masajes.

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Dedo Medio: La ira y fatiga.

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Ejercicios como éste también crean un efecto de relajación notable. Después de practicar estos ejercicios, los pacientes vieron una disminución en sus niveles de presión arterial y de la ansiedad, de acuerdo con una revisión realizada por expertos de Kunz & Kunz.

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Anular: La negatividad y los problemas digestivos.

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Al hacer estos ejercicios, ¡recuerda que debes permanecer siempre en calma y controlar tu respiración!

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Meñique: El nerviosismo y estrés.

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Este ejercicio será muy importante si estás sufriendo de dolores en el cuerpo o problemas nerviosos.

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Palmas: Náuseas y tensión.

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Aunque todo el mundo puede tener una reacción diferente a estos ejercicios, por lo general, han ayudado a varios pacientes con cáncer sometidos a tratamiento. De acuerdo con la Universidad de Minnesota, los ejercicios regulares de reflexología ayudaron a disminuir las náuseas, la diarrea y el estreñimiento.

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Mano: Flujo de sangre y Resistencia.

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Aunque sólo hemos tocado en el comienzo de los ejercicios de reflexología, nuestras manos son el lugar perfecto para empezar.

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