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Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia

Buenas noches Lincesteroides tomadores de anabolicos

Todo empezó cuando mi ex me dejó en febrero, me dije a mi mismo “chau asi como estoy no mojo nunca mas la vainilla”…

Por ese motivo decidí empezar a hacer ejercicio (Marzo), primero salí a correr… al re pedo porque era re flaco (65kg) con 1.75mts.. Pero tan mal no me vino porque gracias a eso vi a unos locos haciendo cosas raras… en ese momento descubrí la  CALISTENIA. 

Viendo videos de youtube aprendí algunos movimientos, logre ir durante un mes 4 veces a la semana, la verdad es que la pasaba muy bien, hacer ejercicio al aire libre, rodeado de gente esta bueno, lo recomiendo…

Pero lamentablemente me duró poco, si mal no recuerdo en abril empezó a llover mucho entonces deje de ir.

Estuve como 15 dias al pedo, sin hacer nada y todo lo que había logrado con mi cuerpo se lo llevó la lluvia, volví a ser un Peter la anguila.

Como buen rata que soy no quería pagar 350 a 400 pesos un Gym, pero bueno cuando uno busca encuentra…

Conseguí un Gym cerca de mi casa a 220 pesos, mas barato imposible… y bueno con constancia y voluntad al día de hoy sigo yendo…

Pase de 65kg (abril) a 75kg (julio), pero me di cuenta de que había ganado mas grasa que músculos, porque pensaba que había que comer mucho para ganar masa muscular… la cosa es que sigo comiendo igual y sigo con la grasa jaja.

No tomo proteínas porque están re caras, y no tengo una dieta alta en proteínas tampoco, como lo que venga.

Números en el Gym

  • Press banca: actualmente hago 4 series de 8 a 10 repeticiones con 70kg barra incluida. Mi RM es 90kg no probé con más por cagon pero creo que puedo unos kilos mas
  • No hago sentadillas pero en la prensa meto entre 160 a 180kg
  • En dominadas uso un lastre con 15, record 4 repeticiones con ese peso… medio choto de espalda.
  • Press militar, hago 4 series de 8 repeticiones con 40kg barra incluida





Ahora la parte de las fotos, sigo siendo un flaco pero con un poco mas de forma… cabe destacar que recién voy 4 meses.





Foto Primer día





Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia



Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia





Un mes después





Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia



 

Otro mes





Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia



Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia

Actuales Julio 2016





Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia
Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia
Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia
Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia
Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia
Mi progreso en el GYM (no pokemon)+ historia




PD: Sigo siendo flaco pero logre cambiar un poco… Aclaro que No hago abdominales por eso no estoy muy marcado.

Y sigo sin ganar en los boliches jajaja lamentablemente el Gym no te cambia la cara.

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