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Métodos extraños para bajar de peso

Métodos extraños para bajar de peso

Para bajar de peso existen cientos de dietas y ejercicios, sin contar con las operaciones, pero si eres de las que no pueden seguir o hacer algunos de estos métodos te encontramos una solución.

Aunque no lo creas existen ciertos hábitos que por muy extraños que se vean pueden ayudar a bajar esos kilitos demás, a continuación te los mostramos para que los pongas en práctica.

Desayunar con postres

Es el sueño de cualquier persona, y debemos agradecérselo a un grupo de científicos de la Universidad de Tel Aviv en Israel, quienes comprobaron que mantener una dieta baja en calorías que incluya postres en el desayuno ayuda a bajar de peso.

Métodos extraños para bajar de peso

Pica muy bien tu comida

El Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de Arizona, EEUU, reveló que cuando se pica la comida en trozos pequeños se engaña al cerebro para que crea que hay más comida en el plato, lo que ocasiona que se llene más rápido.

Métodos extraños para bajar de peso

Realiza ejercicios en la mañana

Según un estudio de Bangor University en el Reino Unido, realizar ejercicios por la mañana es mucho más efectivo que en otras horas, ya que se tiene más energía y se está más alerta, lo que genera que se quemen más calorías.

Métodos extraños para bajar de peso

Toma agua tibia

El reconocido entrenador físico estadounidense Chris Powell aseguró que beber agua tibia ayuda a bajar de peso, sobre todo si se toma antes de comer, ya que te llena mucho.

Métodos extraños para bajar de peso

Oler menta

Alan R. Hirsch, miembro de la Smell & Taste Treatment and Research Foundation in Chicago, realizó una investigación la cual determinó que las personas que huelen alimentos con menta sienten menos hambre y pierden más peso. Esto se debe a que el cerebro piensa que en realidad estás comiendo.

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Azul, azul y más azul

Un grupo de científicos descubrió que el color azul actúa como un supresor del apetito. Así que si quieres bajar de peso trata de comer en platos azules, también utiliza manteles de ese tono.

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Fotografía tu comida

“Tomar fotos y luego mirar hacia atrás puede hacer que la gente se detenga y piense antes de disfrutar”, explicó la nutricionista Joan Salge Blake, vocera de la American Dietetic Association.

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