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Los 25 alimentos más adictivos

Los 25 alimentos más adictivos
Los 25 alimentos más adictivos

Su efecto sobre el cerebro es parecida a la de las drogas, con capacidad de crear una adicción.

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La pizza es adictiva


Los 25 alimentos más adictivos

El chocolate es adictivo


Los 25 alimentos más adictivos

¿Son todos los alimentos igual de adictivos? Por supuesto que no. Todo aquello que contenga azúcar o grasa es más susceptible de volverse adictivo que un simple plato de brócoli, una fruta o un filete de pavo a la plancha. Así, en la lista de los 25 alimentos más adictivos la segunda posición es para… el chocolate. En todas sus variantes.

Las papas fritas de bolsa


Los 25 alimentos más adictivos

¿Por qué unos alimentos son más adictivos que otros? Según el coordinador de la Red de Trastornos Adictivos del Instituto de Salud Carlos III Fernando Rodríguez de Fonseca, esta diferencia “tiene mucho sentido desde el punto de vista fisiológico. Dentro de este sistema, cuando tengo hambre, voy a buscar una comida más calórica, como las que tienen azúcares o grasas, que me satisfaga más rápido y con mayor intensidad”. De ahí que el tercer alimento más adictivo sean las papas fritas de bolsa. Está claro que con ellas una vez que empiezas… es difícil parar.

Las galletas de chocolate

Los 25 alimentos más adictivos

En la lista de los 25 alimentos que producen más adicción, el puesto nº 4 lo ocupan las galletas de chocolate. Y es que las “cookies” activan, al igual que los otros alimentos que ingresan en la lista, el sistema de recompensa del cerebro de forma más aguda, por lo que nuestras hormonas nos hacen que fijemos nuestra atención en ellos.

El helado

Los 25 alimentos más adictivos

Las papas fritas


Los 25 alimentos más adictivos

Las hamburguesas con queso


Los 25 alimentos más adictivos

Los refrescos azucarados


Los 25 alimentos más adictivos

En la lista de los 25 alimentos que producen más adicción, el puesto nº 8 lo ocupan los refrescos azucarados como la cola. Se trata de uno de los alimentos que más nos enganchan y, según un reciente trabajo de investigación publicado en la revista Plos One, el hecho de que la concentración de sustancias que provocan esa reacción en el sistema de recompensa del cerebro, incrementa aún más sus capacidades adictivas por no encontrarse en su estado natural (sino procesado).

Los pasteles


Los 25 alimentos más adictivos

Los quesos


Los 25 alimentos más adictivos

El bacon o panceta


Los 25 alimentos más adictivos

El pollo frito


Los 25 alimentos más adictivos

Las facturas


Los 25 alimentos más adictivos

Los pochoclos


Los 25 alimentos más adictivos

Los cereales


Los 25 alimentos más adictivos

Las golosinas


Los 25 alimentos más adictivos

Los filetes o churrasquitos


Los 25 alimentos más adictivos

Las magdalenas


Los 25 alimentos más adictivos

Los frutos secos


Los 25 alimentos más adictivos

Los huevos


Los 25 alimentos más adictivos

La pechuga de pollo


Los 25 alimentos más adictivos

Los pretzels


Los 25 alimentos más adictivos

Las Crackers


Los 25 alimentos más adictivos

El agua


Los 25 alimentos más adictivos

Las barritas energeticas


Los 25 alimentos más adictivos

En el puesto nº 25 de la lista de los 25 más adictivos: las barritas energéticas. Una de las formas de evitar caer en los ataques compulsivos de hambre que nos llegan a ingerir estos alimentos es Evitar saltarse las comidas.

Los 25 alimentos más adictivos

FIN DEL POST

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