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¿La L- Glutamina realmente protege del catabolismo?

¡Hola Linces! Hoy les traigo un post sobre la suplementación con L-Glutamina y es que no existe ninguna evidencia científica que avale el uso de L-Glutamina para la perdida de masa muscular (Claro, excepto los que son citados en las brillantes etiquetas de estos “mágicos” suplementos, hechos por la marca que los vende ¿Sospechoso no? De hecho un estudio hecho en sujetos que entrenaban 5 días por semana 2 horas al día demostró que el efecto de la L-Glutamina es nulo . Y es que unicamente esta demostrado que sirve en el caso de atletas de alto rendimiento que entrenan como mínimo 6 horas y con un gasto calórico enorme.

En conclusión, es una mierda y además cara.Saludos!

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