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Estos ejercicios te ayudan a ganar un poco de altura

Estos ejercicios te ayudan a ganar un poco de alturaGIF

Estos ejercicios te ayudan a ganar un poco de altura

Además de una nutrición adecuada, hay ejercicios que apoyan el desarrollo de los músculos y huesos para tener mayor estatura

No se trata de ningún remedio mágico para aumentar tu estatura, pero es seguro que practicando algunos ejercicios antes de los 20 años lograrás mayor estatura. Incluso entre los 20 y 25 años aún puedes aumentar en milímetros o hasta centímetros la longitud de tu cuerpo.

No recurras a cirugías que pueden ser peligrosas y mejor práctica estos ejercicios, que además de ayudar a tus músculos, huesos y articulaciones a estirarse beneficiarán tu estado de salud.

pilates

Natación

En este deporte mueves cada músculo de tu cuerpo, lo estiras a lo largo de la piscina, estilas brazos, tronco y piernas. Es un ejercicio perfecto para ganar altura y para tener buena condición física.

Estos ejercicios te ayudan a ganar un poco de altura

deportes

Yoga y pilates

Los ejercicios que están basados en estiramientos apoyarán el crecimiento de tu cuerpo, además estas prácticas de llenarán de bienestar físico.

Estos ejercicios te ayudan a ganar un poco de altura

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Saltar la cuerda

Es un ejercicio sencillo de practicar y puedes hacerlo solo/a en casa; además de mover todo el cuerpo también te proporciona beneficios aeróbicos.

Estos ejercicios te ayudan a ganar un poco de altura

natacion

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