Facebook Twitter RSS Reset

Efectos de no comer azúcar, ni tomar alcohol durante un mes

Video experimento: los efectos de no comer azúcar, ni tomar alcohol durante un mes

En su primera semana a base de verduras, fruta y otros productos frescos no procesados, el protagonista del video de Youtube, Sacha Harland, está de mal humor y tiene hambre todo el rato. Sin embargo, tras 25 días de dieta sana empieza a sentir los efectos beneficiosos de su ayuno de azúcar añadido y alcohol.

Efectos de no comer azúcar, ni tomar alcohol durante un mes

La productora holandesa LifeHunters se planteó un experimento sobre cómo afecta al cuerpo dejar de tomar comida basura, azúcar y alcohol durante un año. El resultado en claro: mal humor al principio, más energía al final.

El video, que ya cuenta con más de cuatro millones de visitas en YouTube, muestra como un holandés, abandonando los tres pilares de la comida insana pasa un mes entero practicando una dieta saludable. En clara oposición al célebre Super Size Me, que documentaba las consecuencias de comer en exclusiva hamburguesas, de Guy gives up added sugar and alcohol for 1 month toma el camino contrario.

En su primera semana a base de verduras, fruta y otros productos frescos no procesados, el protagonista del video de Youtube, Sacha Harland, está de mal humor y tiene hambre todo el rato. Sin embargo, tras 25 días de dieta sana empieza a sentir los efectos beneficiosos de su ayuno de azúcar añadido y alcohol.

Le cuesta menos despertarse y siente que tiene más energía. El balance final del proceso le deja con cuatro kilos menos, un colesterol reducido en un 8% y una presión sanguínea 10 puntos menor. “Desde el momento en que es cada vez más difícil comer comida saludable, queríamos saber cómo se siente una persona que renuncia al azúcar, el alcohol y los aditivos durante un mes”, asegura Erik Hensel, uno de los responsables de LifeHunters.