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Dieta de papaya para adelgazar

Me pareció muy interesante esta información que me encontré en el internet de como adelgazar con la papaya espero les guste 

Cómo perder peso con la papaya





Para desintoxicar el cuerpo y cuidar de nuestro sistemadigestivo, seguiremos la dieta de la papaya dos días a las semana durante dos otres meses.

Siempre se ha dicho que la papaya es la fruta de la buenasalud. De agradable sabor dulce y atractivo color, esconde en su maravillosapulpa un componente llamado papaína, capaz de aportarnos grandes beneficiosterapéuticos para nuestro organismo. Y no solo eso. Es una buena aliada parabajar de peso. ¿Quieres saber cómo?

La papaya es una fruta tropical conocida en todo el mundo.Es por tanto muy fácil de encontrar para poder beneficiarnos de ella. Es unagran diurética y antioxidante, dispone de un alto contenido en fibrasvegetales, muy pocas calorías. Tiene además un buen aporte de vitaminas A, C yB, calcio, hierro y fósforo. Y, por si no fuera poco, la papaya nos ayuda abajar de peso y combate la celulitis. Te explicamos cómo conseguirlo.

 

Los beneficios de la papaya para bajar de peso





En ocasiones nos es complicado qué tipo de dieta elegir parabajar de peso. Es importante que nos decantemos por aquellas que no solo nospermitan adelgazar, sino que también cuiden de nuestra salud. Ante cualquierduda siempre podemos consultar con nuestro médico o nutricionista. La dieta dela papaya es una dieta restrictiva. Esto quiere decir que durante dos díasllevaremos una alimentación muy cuidada que finalizará al tercer día. La papayanos va a permitir pues dos cosas: desintoxicar nuestro organismo y quemargrasa.

Hay que señalar también que la papaya es muy adecuada paratodas aquellas personas que sufran de problemas digestivos como diarreas,gases, estreñimiento, gastritis… así como problemas de piel e incluso acné,debido a sus propiedades cicatrizantes. Toda una maravilla, sin duda, y es que,según el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas eninglés), gracias a la papaína logramos beneficiarnos de todos estos principiosterapéuticos.

 

Cómo bajar de peso con la papaya

 

La dieta la llevaremos a cabo durante dos días a la semana.Lo ideal sería realizarla durante dos o tres meses, Además de bajar de peso,lograremos desintoxicar nuestro cuerpo, y cuidar de todo nuestro sistemadigestivo. Vale la pena intentarlo durante 48 horas, siguiendo las pautas quete reflejamos.

Desayuno





Buscaremos siempre papayas frescas y no muy maduras. Ladieta la iniciaremos ya en el desayuno. Lo ideal en estos dos días es tomar obien un vaso de soja o de avena, con dos cucharaditas de germen de trigo u otrocereal. De este modo tendremos un correcto aporte de fibra. Después nostomaremos una ensalada de papaya. Que sea mediana, la pelamos y la cortamos encuadraditos. Es un modo sano y nutritivo de empezar el día





Almuerzo

Para almorzar nos prepararemos una ensalada de arrozintegral. Puedes cocerlo con caldo de verduras, para después, acompañarlo conun tomate a trocitos, unas pocas espinacas, unas aceitunas, un diente de ajo yel jugo de medio limón. Después de este arroz integral, nos tomaremos el jugode una papaya.

En nuestro segundo día de dieta, para el almuerzo podemosprepararnos una berenjena al horno, y una ensalada pequeña de espinacasaderezada con aceite de oliva y unos trocitos de remolacha. Después, nostomaremos el jugo de papaya.





Merienda

Para merendar nos podemos preparar el jugo de media papayacon dos rebanadas de piña. Las limpiamos bien y las llevamos a la batidora paraobtener una mezcla bien homogénea.





Cena

Para cenar nos prepararemos una taza de caldo de verduraspreparado. Para ello podemos utilizar cebolla, apio, zumo de limón. De postre,cómo no, nos prepararemos una papaya a trocitos.

En nuestro segundo día de dieta podemos preparar un par dealcachofas. Las cocemos bien y las aliñamos con un poco de vinagre y sal.Podemos acompañarla con una rebanada de pan integral con un poco de aceite deoliva. Para terminar la cena, nos serviremos una papaya a trocitos.

Los beneficios de las semillas de papaya para adelgazar





Tal vez te sorprenda, pero las semillas de la papayadisponen de increíbles propiedades para la salud:

-Cuida de nuestros riñones en caso de insuficiencia renal.

-Elimina toxinas y posibles parásitos de los intestinos.

-Protege nuestro hígado, en especial si padecemos decirrosis.

-Cuida el sistema digestivo: las semillas de papaya tienenpropiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorias.

Además de esto, las semillas de papaya tienen la facultad deevitar que el cuerpo absorba las grasas, o que lo haga en exceso. Es decir,actúa de regulador. Entonces ¿cómo beneficiarme de ellas? ¿cómo puedo consumirsemillas de papaya? Es fácil, existen varias opciones. Hay quien elige molerlaso quien prefiere consumirlas como si fueran comprimidos. Lo ideal es que en eldesayuno, nos tomemos entre 8 o 10 semillitas, las puedes picar para que seamás fácil tomarlas. Si las combinas con un vaso de toronja para desayunar, lacombinación es aún mejor.