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Cuanto es el peso ideal para entrenar con pesas y ganar masa

Siempre tuviste consultas de cuando peso colocar en la barra, en la mancuerna o en la máquina de pesas, bueno este video es para vos,



link: http://www.youtube.com/watch?v=ql_Ok77cE4U

Esa pregunta que vos tenes yo siempre la tuve pero por fin pude saldarla al interiorizarme en el conocimiento de la musculación, lo ideal siempre es entrenar con un peso que nos permita conseguir cierto número de repeticiones, cierto número de series y ciertos ejercicios. Esto claro esta no esta escrito en piedra, debe amoldarse a cada individuo,

La clave no esta en levantar mas peso para impresionar a nadie o para verte a vos moviendo pesos masivos frente al espejo del gym o de tu casa sino en realizar correctamente el ejercicio. Seria fácil para mi y hasta atractivo para vos decirte levanta pesos masivos entrena con pesos excesivos para presumir a los demás pero esto no es así. No mal interpretes mis palabras! ir superándonos a nosotros mismos y levantar cada vez mas pesos esta bien y es lo correcto, yo estoy hablando de escoger mal dichos pesos a la hora de entrenar y adelantarnos a uno que claramente no nos beneficiara e incluso perjudicará con un lesión.

Espero puedas compartir el video si conoces a alguien tenga esta misma pregunta, cuando peso colocar en la barra, mancuerna o máquina?

Espero le puedan dar un me gusta al video, compartirlo en facebook, suscribirse al canal si es que todavía no lo están,

Hasta la próxima!

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