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Consejos Para Adelgazar Durante El Verano que se viene

No deberías hacer dieta solo en una época del año para después volver a tu peso anterior, lo mejor esaprender a comer durante todo el año y que al llegar ese verano deseado continúes con la disciplina y estilo de vida nuevo.



Consejos Para Adelgazar Durante El Verano que se viene
Hidratación

Si tu meta es tratar de mantener ese peso que lograste bajar antes de llegar el verano, puedes hacerlo mientras disfrutas de esa fabulosa playa. Primero debes tener en cuenta la hidratación, toma mucha agua y abandona las gaseosas y bebidas extremadamente azucaradas, opta siempre por agua, agua de coco, agua con miel y limón u otras bebidas naturales bajas en azúcar.

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En segundo lugar, evita comer frituras.

Lo mejor de esta época del año es que las personas tienden a cocinar al aire libre en barbacoas, este tipo de comida es más saludable al ser a la brasa dejando de lado frituras y alimentos demasiado grasos.

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Consume frutas.

En esta época del año es cuando las frutas están en todo su esplendor, opta por manzanas, bananas, patilla, kiwi, piña, mandarinas, coco y evita los dulces y pasteles con harina refinada. Las frutas te refrescarán y te harán sentir liviana .

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En restaurantes, puedes elegir comida sana.

Si vas a un restaurante pide ceviche. Este plato contiene pescado, es muy saludable y refrescante por lo que es ideal consumirlo en verano.

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¡Ejercita!

Aunque te parezca imposible ejercitar durante el verano puedes hacerlo sin darte cuenta, si vas a la playa o la piscina nada como un pez. Esto ayudará a quemar calorías y mantenerte tonificada.

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Camina y camina

Caminar también te ayuda a adelgazar durante la época de verano, puedes ir a caminar en la orilla del mar o tal vez ir a ver tiendas en un mall. ¡Te mantendrás en el peso ideal!

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Estas son las maneras más efectivas de adelgazar durante el verano. Puedes comer uno que otros postres o tal vez tomar unas cervezas pero que esto no sea algo que hagas durante todo el día todos los días.

¡Trata de mantener un equilibrio y verás que bien te irá!

Y recuerda… ¡Ama tu cuerpo tal y como es!

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