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Conoce los alimentos que nos ayudan a lucir jóvenes

Conoce los alimentos que nos ayudan a lucir jóvenes

El consumo de algunos alimentos nos ayudará a lucir una piel hermosa y evitar la aparición temprana de arrugas.

Conoce los alimentos que nos ayudan a lucir jóvenes

Lima. Aunque no podemos detener el envejecimiento, se puede demorar su aparición. Para ello, solamente debemos llevar una vida equilibrada, combinada con ejercicios y una alimentación saludable.

A continuación te decimos los alimentos que nos ayudarán a demorar el avance de la vejez.

1.- Tomates

Consumir el tomate, nos ayuda a proteger nuestra piel de adentro hacia fuera, manteniendo nuestra piel sana, luminosa y protegido de los daños del sol. Se recomienda consumirlo con aceite de oliva.

2.- Frutas cítricas

El limón, la naranja, la mandarina y la toronja, son ricas en vitamina C, el cual nos ayuda a producir colágeno. Importante, para la piel, dado que le brinda firmeza, elasticidad y tonicidad.

3.- Verduras

Las verduras forman parte del grupo de alimentos más saludable. Ayuda a que nuestra piel mantenga un buen aspecto. Asimismo, previenen la aparición y desarrollo de arrugas, y disminuyen los daños en la piel ocasionados por el sol.

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