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Como vencer la depresión de Navidad

Hola queridos taringueros, viendo algunos de sus post sobre las tristezas que les pasa, supongo que a muchos no la deben pasar bien en estas fiestas.

Limitaciones Economicas.

Como vencer la depresión de Navidad
Frustraciones o Metas no alcanzadas o simplemente algo que no funciona en tu vida, acentuan mas la crisis y la depresion justo en este tiempo.

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Ademas ese ambiente mercantilista, el consumismo crea un ambiente bastante distante de lo que deberia significar. Derrallonado en estos dias irritabilidad, ira,

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He aqui algunas tecnicas para que pases la Navidad y sobrevivas para contarlo.

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1.- PLANIFICA: Es importante saber qué hacer en esas fiestas, recordar que la mayoria de nuestros amigos o familiares estaran ocupados ese dia, asi que si no planeas es muy probable que la pases peor de lo que te sientes y eso empeoraria tu estado emosional.

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2.- EVALUA: Siempre es bueno hacer un Autoanalisis de lo bueno, malo y feo del año 2015. Manten las cosas en calma, y mira con optimismo tu futuro, la fe es muy poderosa y es gratis. Escribe en un papel lo que planeabas hacer este año, si lo completaste, si lo dejaste a la mitad. Y que puedes hacer para el proximo año para poder avanzar en tus sueños. Por ejemplo en mi caso, yo me habia planeado avanzar en un pasatiempo que me fascina y es la musica Electronica, (ser DJ) aqui hay un curso que dura un poco mas de una año, pero desgraciadamente lo tuve que dejar al 4to mes, por razones economicas, pero eso no me amilana, ya que ahora, pensando en ese plan, he juntado platita para el 2016 y seguir avanzando al menos unos 6 meses mas y si es posible completar, no me pongo a llorar mas bien, sigo con mi plan,

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3.- DA.- No hay nada mas gratificante para el ser humano que dar, da tu tiempo algun talento, busca alguna oportunidad de ser util sin esperar nada a cambio, y mas en estas fiestas, como decia mi viejita “Siempre hay alguien peor que tu” cuando me lamentaba de alguna desdicha. La verdad es muy bueno. En nuestras ciudades siempre hay programas o proyectos de desarrollo en lugares de pobreza, recordar que esn todo lado hay pobres desde EEUU hasta Uganda, (pasando por Argentina, Chile, Bolivia, Peru etc etc). Vivimos en un paraiso de abundantes oportunidades para dar. Aprovecha.

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4.- EVITA LA SOLEDAD: Talvez seas un taringuero promedio como yo y no tienes novia(o) y eso te puede deprimir, no permitas que esa condicion te quite la alegria, Recuerda que el verano empieza y cada dia es especial, la familia, el barrio, los compañeros.Busca maneras de pasarla juntos (si vives solo).

Tanto estar de pareja como estar solo, tiene sus ventajas y sus desventajas, asi que aprovecha las ventajas que tienes y disfruta de la vida, no me refiero que Webees (Boludees)por ahi saltando como un duende, no, no. Sino que te des cuenta que trabajar y estudiar, ya estas viviendo, asi que vivelo bien. Intensamente.

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5.- CAMBIA DE CHIP: Es lo que yo llamo a cambiar de actitud, el dinero las poseciones o una pareja como te gusta no es la felicidad, la felicidad es una decision y puedes decidir ser feliz con lo que tienes.

Recuerda que si anhelas lo que no tienes, terminaras perdiendo lo que en realidad si tienes, no lo descuides.

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6.- ORDENA: Suena absurdo pero funciona, ordena y limpia el chiquero que tienes en tu cuarto, no es un estilo de vida, no es parte de tu identidad no es nada de eso, es simplemente vagancia. Para con eso y ponte manos a la obra. La pasividad o inactividad es gasolina para la tristeza.

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7.- HAZ EJERCICIO: La Actividad fisica es clave para una vida con mejor estado de animo, generas mas dopamina y mejora tu salud cardiovascular, ya tanto sentado ahi deberias buscar un plumon para dibujarte la raya.

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Por ultimo mi diamond amigo Sonrie, la vida es bella.

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Gracias por leerme, tal vez sea un poco de los mismo pero compilado y ayuda.

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