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¿Cómo Superar Mejor el Duelo?

Posiblemente, al pérdida de un ser querido sea la prueba más difícil a la que nos enfrentemos en nuestra vida. A nada se le puede comparar. Cambia la vida, y la forma de ver las cosas de todos los seres queridos del difunto. Las familias cambian. Algunas se perjudican. Otras se unen más…

Es de sabiduría popular. Todo el mundo sabe que cuando perdemos a alguien, debemos elaborar un duelo. ¿Pero qué es realmente el duelo?

¿Cómo Superar Mejor el Duelo?

Lo conocemos como un combate singular. Pero en realidad, es un proceso de adaptación que sufren hasta algunos animales. Además, conoces bien sus fases:

1.La negación

2.La ira

3.Negociación

4.Depresión

5.Superación

Cada uno necesita su tiempo para superar esa pérdida. Cada uno elabora su duelo como mejor puede. Y ese proceso debe ser respetado siempre. Aquí os presento algunos consejos para sobrellevarlo mejor:

1.Asume que necesitarás tiempo para superarlo.

2.Es necesario expresar los sentimientos.

3.Es imprescindible tener una red de apoyo social.

4.Hay que recordar a la persona.

5.Asumir que debemos seguir viviendo.

6.Es conveniente tener datos de cómo ha ocurrido la muerte, en caso de accidente por ejemplo.

7.Acudir a las celebraciones en memoria del fallecido.

8.Volver a las rutinas, horarios y actividades.

9.Debemos ser respetados.

Si queréis saber más, mirad este pequeño reportaje. Seguramente, os será también de ayuda para aclarar todo lo anterior.