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Cómo recuperarse del Zika, Muy Importante Saberlo

Los brotes del virus del Zika son comunes en muchos países del mundo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la lista de países más reciente donde se han presentado brotes incluye a Bolivia, Ecuador, Guyana, Brasil, Colombia, El Salvador, Guyana Francesa, Guatemala, Honduras, México, Panamá, Paraguay, Surinam, Venezuela, Barbados, La Isla de San Martín, Haití, Martinica, Puerto Rico, Guadalupe, Samoa y Cabo Verde.[1] No existe ninguna cura para este virus, pero puedes emplear una combinación de medidas caseras y tratamientos médicos que te permitan recuperarte lo más pronto posible.

Método 1 de 2: Emplear medidas caseras

Cómo recuperarse del Zika, Muy Importante Saberlo

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Mantente hidratado.[2] A medida que te recuperas del virus, asegúrate de beber mucho líquido. Al estar infectado con el virus, puedes deshidratarte, situación que puede empeorar con la fiebre. Bebe por lo menos la cantidad mínima de agua al día (8 vasos de agua al día es lo mínimo recomendado) o incluso más.El té sin cafeína o las bebidas deportivas con electrolitos también son una buena forma de mantenerte hidratado.Evita beber café y alcohol durante el periodo de recuperación, pues te deshidratarán aún más.

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Mejora tu sistema inmunitario. Debido a que dependerás de la fortaleza natural de tu sistema inmunitario para combatir el virus del Zika, podría serte útil emplear estrategias que te ayuden a reforzarlo. Por ejemplo, puedes tomar las siguientes sustancias:Vitamina C. Toma aproximadamente entre 500 a 1000 mg de vitamina C al día para mejorar tu sistema inmunitario.[3]Zinc. La dosis diaria recomendada para los hombres adultos es de 11 mg mientras que para las mujeres es de 8 mg.[4]

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Ajo. Bebe un té hecho con algunos dientes de ajo machacado o añade unos cuantos a tus comidas diariamente.[5]Equinácea. Beber unas cuantas tazas de equinácea al día también podría ser de utilidad. Asimismo, puedes tomar cápsulas de 300 mg de esta planta tres veces al día.[6][7]Descansa con frecuencia.[8] Una de las formas más sencillas y adecuadas de fortalecer tu sistema inmunitario es descansando mucho. Procura dormir por lo menos ocho horas por noche hasta haberte recuperado de la enfermedad.Durante el proceso de recuperación, quizás también quieras tomarte unos cuantos días libres en el trabajo y evitar las actividades estresantes o agotadoras.Realiza algunas actividades relajantes, tales como leer un buen libro, mirar un programa de televisión o escuchar música relajante.

Método 2 de 2: Emplear tratamientos médicos

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Si tus síntomas continúan, lo mejor es que acudas al médico. En la mayoría de los casos, no es necesario recibir tratamiento alguno para combatir el virus del Zika, ya que podría ser suficiente con quedarte en casa y descansar hasta recuperarte por completo. No obstante, si presentas algunos síntomas o dolor que no puedes controlar por tu cuenta, deberás acudir al médico de inmediato.Debido a que la enfermedad de Zika puede asemejarse a la fiebre del dengue y a la chikungunya, es recomendable que consultes con un médico para que confirme el diagnóstico. Él podrá realizarte un análisis de sangre sencillo para confirmar si se trata del virus del Zika o de algo más.[9]

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Toma paracetamol para aliviar el dolor.[10] Si tienes síntomas de fiebre o dolor (el virus del Zika puede provocar dolores musculares), puedes tomar paracetamol (Tylenol), el cual puedes conseguir sin una receta en la farmacia de tu localidad.La dosis habitual varía entre 500 a 1000 mg cada cuatro a seis horas. Evita excederte de esta cantidad.

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Evita tomar ibuprofeno y aspirinas. Ten en cuenta que hasta que recibas un diagnóstico confirmado de que tienes el virus del Zika, es mejor evitar el ibuprofeno (Advil) y la aspirina. Si tienes la fiebre del dengue en lugar del Zika (ambos se transmiten por medio del mismo tipo de mosquito), estos dos medicamentos pueden aumentar el riesgo de hemorragia.[11]

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Presta atención a las complicaciones. Durante el periodo de recuperación, es necesario que tengas en cuenta las complicaciones potenciales que pueden surgir con el virus del Zika. En muchos casos, te recuperarás al cabo de una semana aproximadamente. Sin embargo, pueden surgir complicaciones a las que deberás prestar atención, entre las que pueden estar las siguientes:[12]El síndrome de Guillain-Barré.[13] Durante el periodo de recuperación, presta atención a cualquier señal inusual de entumecimiento u hormigueo en los pies o las extremidades inferiores. El síndrome de Guillain-Barré (GBS, por sus siglas en inglés) es un trastorno autoinmune que, en ocasiones, se produce después de una enfermedad viral. Daña los revestimientos externos de los nervios, lo que provoca entumecimiento e incluso parálisis. El GBS comienza en los pies y la parte inferior de las piernas, y se desplaza hacia la parte superior del cuerpo con dirección hacia la cabeza. Esta complicación es rara, pero si notas alguno de sus síntomas, deberás acudir al médico lo antes posible.Microcefalia.[14] Si eres mujer y estás en pleno proceso de recuperación de la enfermedad de Zika, y sales embarazada, existe la posibilidad de que tu bebé pueda nacer con microcefalia. En esta condición, la circunferencia de su cabeza puede ser anormalmente pequeña y pueden surgir problemas tales como retrasos en el desarrollo, retraso mental y, en la mayoría de los casos graves, la muerte. Si sales embarazada durante el periodo de recuperación de la enfermedad de Zika, consulta con tu médico a fin de prepararte para la posibilidad de que tu bebé nazca con este defecto congénito.

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