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Como dormir mejor esta noche

Lograr quedarte dormido puede parecer un sueño imposible. Ir a la cama más temprano tampoco es un opción realista en tu rutina.

Tal vez algunas veces despiertas de repente a media noche. O simplemente tienes problemas para cerrar tus ojos y dormir profundamente.

La buena noticia es que dormir mejor esta bajo tu control.

Solo necesitas ajustar algunos hábitos nocturnos que hacen la diferencia entre medio-dormir y tener un verdadero descanso profundo y reparador.

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