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¿Cómo bajar de peso rápido? Entrá virgordo

Post propio con ideas sencillas para llevar a cabo. Yo adelgacé con esto, me funcionó muchachos.

Me animo a decir que EN UNA SEMANA empezarán a notar pequeños pero importantes resultados.

¿Cómo bajar de peso rápido?

1) No comer galletitas dulces

¿Cómo bajar de peso rápido? Entrá virgordo

2) No tomar gaseosas ni jugos. Solo, exclusiva y únicamente AGUA

¿Cómo bajar de peso rápido? Entrá virgordoGIF

3) No comer comida chatarra ni rápida

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4) No comer entre horas

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5) Dormirse temprano (no virguearla hasta la 1 de la mañana)

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6) Levantarse temprano, entre las 8, 9 y 10 A.M. (mantener un horario muchachos, no alborotar tu ciclo circadiano)

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7) Hacer ejercicio 3 veces por semana. Trotar es lo ideal. Trotá lo que puedas 3 veces por semana, poco a poco vas a ir aumentando tu forma física aunque parezca que no

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8) Comer 2 o 3 veces por dia (si macho, cagate de hambre, yo lo hice y funcionó, ademas no me morí ni me agarró ninguna debilidad) Haceme caso, y vas a ganarte minas como esta:

¿Cómo bajar de peso rápido? Entrá virgordo

Yo no me las gané… porque la virguié… pero eso es un tema que no me compete.

En resumen:

– No comer galletitas dulces

– No tomar gaseosas, solo agua

– No comer comida chatarra ni rápida

– No comer entre horas

– Dormirse temprano

– Despertarse relativamente temprano

– Ir a trotar 3 veces por semana

– Comer solo 2 o 3 veces por dia

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