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Camina correctamente: tips

Camina correctamente: tips
Buenas tardes taringueros.

Hago este post porque de nuevo es la época escolar y todos empiezan a retomar su rutina de caminar de la escuela-casa o universidad-casa. Y al ser una rutina diaria, es importante tener en cuenta como caminamos.

Camina correctamente: tipsGIF

Caminar bien es importante ya que eso nos dice la personalidad de la persona y la salud también. Aveces por la una mala salud se camina mal, ejemplo obesidad o pie plano. O peor aún no padeciendo nada por la costumbre terminamos afectando nuestro cuerpo.

Camina correctamente: tips



Caminar mal produce:


_dolor de pies

_dolor en la espalda

_rendimos menos

_desgaste irregular en los zapatos

_dolor de cuello

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Lo incorrecto al caminar :


_apoyar primero la punta del pie y luego el talón

_mirar el suelo al caminar

_mantener los brazos firmes

_arrastrar los pies

Camina correctamente: tips
_jorobarse

_perder el ancho de la caminata

_caminar muy rápido o muy lento

_poner las manos en los bolsillos


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Caminar bien produce:


_alivia nuestra musculatura

_mejora la oxigenación

_mejora la circulación sanguínea

_mejora el autoestima

_te hace ver más atractivo

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Lo correcto al caminar:


_pies derechos (paralelos)

_tener la espalda recta

_no llevar demasiado peso encima

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_equilibrar nuestro peso correctamente en cada pisada

_mirar al frente

_cada paso debe ser de tamaño mediano

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Ya sea por salud o elegancia, debemos caminar bien.

Eso es todo. Saludos!!!

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Como sueles caminar?

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