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Beneficios de tomar café!

En este post, voy a hablar sobre algunos beneficios que quizás desconocías del café hasta ahora.

Beneficios de tomar café!

El café y todas sus propiedades mejoran notablemente su estado físico y anímico.

El café te hace mas inteligente, si! como suena. Porque estas bebiendo un componente psicoactivo y desbloquea un inhibidor de la neuro transmisión llamado adenosina y eso hace que tengas mejores capacidades intelectuales.

También mejora tu estado anímico, el tiempo de reacción, la memoria, la vigilancia del entorno, la función cognitiva general, entre otras…

Beneficios de tomar café!

Ayuda a quemar las grasas y a mejorar su rendimiento físico (aumenta el metabolismo y estimula el sistema nervioso central, aumenta la oxidación de los ácidos grasos). Se descubrió que los rendimientos atléticos mejoraban entre un 10% y un 12%.

Reduce notablemente la posibilidad de que padezcas diabetes entre un 23% y un 67%.

Reduce también la posibilidad de tener alzheimer en un 60% y parkinson entre 32% y 60%.

El café es muy bueno para el hígado ya que reduce hasta un 80% la posibilidad de contraer cirrosis y cáncer de hígado hasta en un 40%.

Beneficios de tomar café!

Aumenta literalmente su esperanza de vida (hay una serie de estudios epidemiológicos que demuestran que bebedores de café habituales tienen un riesgo de morir un 30% menor de aquellos que no toman café).

Una taza de café contiene:

Un 6% de la vitamina B5

Un 11% de la vitamina B2

Un 2% de la vitamina B3 y B1

Un 3% de la dosis diaria recomendada de potasio y magnesio

Beneficios de tomar café!

El café es una de las principales fuentes de antioxidantes en la dieta occidental.

Beneficios de tomar café!

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