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ANTES Y DESPUES. Un mes de flexiones. Sin dieta. Sin pesas

Hago este post porque me embolan los programas de entrenamientos complicados, que tenes que garpar un gimnasio o comprarte un equipo o cuidarte en las comidas. Yo hice esto y funciono, por eso lo comparto.

Despues de cortar con mi ex, me propuse empezar a mover el culo. Empece con 79 kilos, hecho un flancito, no podia hacer mas de 15 flexiones, y corria como maximo 4 kilometros.

El Antes y Despues:

ANTES Y DESPUES. Un mes de flexiones. Sin dieta. Sin pesas

Lo importante es que NO me cuide en ninguna comida, me mandé tremendos asadasos, etc. Tampoco fui a ningun gimnasio ni levante ninguna pesa. Solo me propuse hacer 3 series de flexiones de brazo en el piso todos los dias (tan largas como pudiera), y salir a correr tres veces por semana.

Despues de 32 dias, peso 72 kilos, puedo hacer 40 flexiones en una sola repeticion, por lo que estoy haciendo 120 por dia y cuando salgo a correr corro 15 kilometros.

Y la certificada, que la saque recien:

ANTES Y DESPUES. Un mes de flexiones. Sin dieta. Sin pesas

Ademas de tener mas fuerza y correr mas, me siento con mucha mas energia. Los reto a que empiecen con las flexiones y compartan despues de un mes.

GRACIAS POR PASAR!

Cualquier consejo o pregunta no duden en comentar

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