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7 ricas Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas

7 ricas Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas

Si te sientes cansado y estás bajo de energía, no hace falta tomar pastillas para obtener todas las vitaminas y microelementos que tu cuerpo siempre necesita. Puedes simplemente poner en la batidora frutas y verduras y darte el gusto de tomar un batido tonificante.

Encontramos para ti 7 recetas sencillas de bebidas que son una verdadera bomba de vitaminas.

7 ricas Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas

#1 Kiwi, lima, granada

7 ricas Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas
Necesitarás:

6 kiwis grandes.

4 limas.

1 granada grande.

Preparación:

Pela los kiwis y pícalos en trozos grandes. Corta las limas por la mitad y reserva dos rodajas finas. De las mitades de la lima exprime el zumo. Parte por la mitad la granada y saca los granos. Pasa los trozos de kiwi y el zumo de lima por la batidora. En un vaso echa las rodajas de lima y los granos de granada, luego añade el batido.

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#2 Manzana, almendras

7 ricas Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas
Necesitarás:

5 almendras.

manzana.

1 plátano.

1/2 vaso de leche.

1/4 de cucharadita de canela.

Preparación:

Pela el plátano, corta la manzana por la mitad y quita las semillas. Pica la fruta en trozos, ponla en un recipiente alto, añade las almendras, la leche y la canela y mezcla con una batidora de pie. Sirve en un vaso y decora con canela molida.

proteinas

#3 Remolacha, naranja, jengibre

7 ricas Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas
Necesitarás:

1/4 de remolacha mediana.

naranja.

2 zanahorias medianas.

Un trocito de jengibre.

Preparación:

Pela la remolacha, córtala en trozos y pásala por la batidora. Separa la espuma y guarda el zumo en el refrigerador un par de horas (¡no se debe beber de inmediato!). Pela la naranja y sepárala en gajos. Pela la zanahoria y el jengibre y pícalos en trozos. Pon todos los ingredientes, incluido el zumo de remolacha, en un recipiente y pásalos por la batidora.

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#4 Manzana, apio

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Necesitarás:

1 pepino.

manzana verde.

200 g de apio.

lima o limón.

Perejil o eneldo.

Preparación:

Corta en trozos el pepino, la manzana, el apio y las hierbas. Pásalos por la batidora. Exprime el zumo de lima, añádelo al batido y remueve bien.

recetas

#5 Jengibre, piña

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Necesitarás:

1 plátano.

1 piña madura.

Un trocito de jengibre.

1/2 vaso de yogur griego (o leche).

Preparación:

Pela el plátano, la piña y el jengibre. Pícalos en trozos y ponlos en un recipiente alto. Añade el yogur y pasa por la batidora. El sabor de la bebida te recordará a la piña colada sin alcohol.

licuados

#6 Dátiles, plátano

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Necesitarás:

1 o 2 dátiles sin hueso.

1 plátano.

1 vaso de leche de almendras o de vaca.

1/4 de cucharadita de canela.

Preparación:

Pela el plátano y córtalo en trozos. Pon todos los ingredientes en un recipiente alto y pasa por la batidora.

vitaminas

#7 Naranja, zanahoria, plátano

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Necesitarás:

2 zanahorias medianas.

manzana.

1 plátano.

naranja.

Un puñado de copos de avena.

1/2 litro de zumo de naranja.

Preparación:

Pela toda la fruta, retira las semillas de la manzana y la naranja. Pica todo en trozos, ponlos en un recipiente alto y pásalos por la batidora. Añade los copos de avena y mezcla bien. Agrega el zumo de naranja y bate.

¡Riquísimo!

7 ricas Bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas

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