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5 Beneficios del café que amarás

5 Beneficios del café que amarás




5 Beneficios del café que amarás

Sólo en exceso es malo, pero si lo tomas con moderación será tu mejor aliado

5 Beneficios del café que amarás



1. Reduce el riesgo de diabetes.

5 Beneficios del café que amarás

Se ha investigado que las personas que beben de tres a cuatro tazas de café por día desarrollan un 25% de menos posibilidades de sufrir diabetes tipo 2, aunque, claro, ¡olvídate del azúcar!

2. Reduce el dolor muscular.

5 Beneficios del café que amarás

¿Fuiste al gym y sufres de dolor? El café es un gran aliado contra los dolores post-ejercicio. Una dosis de cafeína equivalente a dos tazas de café reduce el dolor muscular después del entrenamiento casi a la mitad.

3. Aporta antioxidantes.

5 Beneficios del café que amarás

Éstos no sólo nos protegen del daño celular ocasionado por los radicales libres, que son moléculas que ingresan en nuestro organismo a través de la contaminación, una mala alimentación, el metabolismo, etc… sino que también nos ayudan a mantener una piel hermosa y libre de arrugas.

4. Reduce el riesgo de cáncer.

5 Beneficios del café que amarás

En consecuencia de las propiedades antioxidantes, el café disminuye en un 50% las chances de contraer cáncer de hígado, cáncer de colon y de mama.

5. Estimula el cerebro.

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Ayuda a mejorar nuestra memoria y, en general, ayuda a mantener una excelente salud mental. Se ha probado que beberlo diario ayuda a disminuir las posibilidades de desarrollar demencia y Alzheimer.

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