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23 Maneras de tomar el control cuando todo sale mal



23 Maneras de tomar el control cuando todo sale mal

Holas

23 Maneras de tomar el control cuando todo sale malGIF

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1. Cambiar el escenario.

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Toma unos días libres o unas pequeñas vacaciones, y procura pasarlos en algún lugar fuera de tu entorno familiar para que puedas descansar y reflexionar sobre tu vida. A veces incluso un simple cambio de escenario ayuda a reajustar tu manera de pensar.

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2. Mantente en forma.

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Mente sana en cuerpo sano. Lograr ciertos resultados, incluso si únicamente se refiere a tu propio cuerpo, siempre es agradable, porque significa que si lo deseas puedes alcanzar logros más importantes.

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3. Reescribe tu historia.

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El pasado sólo es una historia que de vez en cuando recordamos nosotros mismos. Intenta expresar tus preocupaciones y analizar con calma por qué sucedió lo que sucedió. También es muy importante que te enfoques en las oportunidades para un crecimiento a futuro, en lugar de arrastrar contigo todos los eventos del pasado: muévete hacia adelante, a lo que es importante para tu corazón.

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4. Haz nuevas amistades.

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El efecto positivo que una persona le puede causar a otra es invalorable. A veces la mejor manera de olvidar alguna relación fracasada es abrir tu corazón para una nueva. Tu círculo social también afecta tu forma de pensar y tu comportamiento: procura escoger aquellas personas que te harán crecer.

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5. Cuídate.

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Cuando nos sentimos mal, nos cuidamos, pedimos cita con un médico para que nos incapacite termporalmente y compramos un sinnúmero de medicamentos. De la misma manera debes cuidarte en caso de que presentes “malestares emocionales”: la recuperación será menos dolorosa.

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6. Cambia tu aspecto.

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Los cambios por dentro van de la mano con los cambios por fuera. Un nuevo color de cabello, nuevo peinado o maquillaje no sólo te ayudarán a lucirte diferente, sino también harán brillar con una luz nueva a tu personalidad. Y este es el momento perfecto.

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7. Desecha lo que te estorba.

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Por más extraño que parezca, en el instante en el cual todo se derrumba, se nos ofrece una oportunidad para empezar desde cero. Tal vez ya sea el momento de dejar el trabajo que no te gusta o terminar una relación que no te lleva a ningún lado y te hace sufrir. Si debes empezar desde cero, tienes la oportunidad de escoger el camino correcto.

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8. Deja ir las cosas.

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No todo tiene un sentido oculto o una lección. Si los recuerdos del pasado te limitan y no te permiten seguir adelante, déjalos ir y procura olvidar el dolor. Tú mismo creas tu vida, no te aferres a lo que ya pasó.

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9. Habla con las personas que ya han pasado por algo similar.

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Busca la compañía adecuada de aquellas personas que comprenden las dificultades por las que estás atravesando. Lee sus historias, toma en cuenta sus conclusiones, utilízalas para recordarte que no estás solo y que no eres la única persona en el mundo que tiene problemas.

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10. Limpia tu hogar.

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Que no te dé pereza, emprende una gran limpieza en todo tu hogar, desecha las cosas que ya no utilizas, ordena tu armario. Incluso empiezas a pensar con más claridad cuando tu casa está limpia, luminosa y ordenada.

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11. No te olvides de las personas que te quieren.

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Los amigos se conocen en las desgracias, todos lo saben. Aquellas personas que no nos dejan en las etapas complicadas de nuestras vidas, que nos quieren ayudar y siguen a nuestro lado, valen la pena: valóralas, nunca te olvides de ellas.

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12. Cuida tu alimentación al menos durante un mes.

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En los momentos de estrés no prestamos atención a nuestra dieta y comemos lo que sea, lo cual empeora nuestro estado de ánimo. Al menos durante un mes procura analizar qué es lo que consumes: come más frutas, verduras, granos, carnes y lácteos. Seguramente notarás cambios positivos y tu organismo te lo agradecerá.

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13. Inscríbete en algún curso.

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Nuevos conocimientos amplían nuestras oportunidades, recuerda que siempre hay algo qué aprender. Y quién sabe, tal vez descubrirás tus nuevos talentos.

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14. Haz un presupuesto.

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Es difícil controlar tu vida si no lo puedes hacer con tus finanzas. Revisa tus hábitos, haz un presupuesto, los gastos bien balanceados le agregarán seguridad y estabilidad a tu vida.

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15. Invierte en el proceso, no en el resultado.

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Muchas veces tenemos grandes esperanzas con sueños que puede ser que nunca se hagan realidad. En lugar de decirte a ti mismo: “Seré feliz cuando…”, aprende a disfrutar de lo que estás haciendo ahora. Aprende a sentirte orgulloso de que ya empezaste a trabajar en ti mismo, que te enorgullezca lo que eres, no lo que quieres ser.

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16. Aprende un idioma extranjero.

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Es una de las mejores maneras accesibles para recordar que fuera de tu vida acostumbrada hay un mundo enorme.

El aprendizaje de un idioma extranjero comprueba que si lo deseas, puedes adaptarte a circunstancias distintas y a realidades ajenas, lo cual quiere decir que el fracaso que sufriste en tu vida no es tan horrible.

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17. Aprende a irte.

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Tal vez, el paso más importante para restablecer el control en tu vida será la decisión de irte lejos de la situación que te contenía y limitaba. Necesitarás valentía para dejar atrás aquello que algún día jugó un papel importante en tu vida. Sin embargo, esto te permitirá empezar algo nuevo.

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18. Permítete ser más feliz.

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Muchas veces nos da miedo aceptar que merecemos algo mejor, y por nuestras inseguridades dejamos ir o ni siquiera nos damos cuenta de las oportunidades que se nos presentan. No te limites, permítete ser más feliz.

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19. Limita la comunicación con las personas que te desagradan.

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Siempre habrá gente que te absorbe las energías, te desanima y desalienta, simplemente te envenenan la existencia. Establece los límites claros en la comunicación con esas personas. Incluso si es algún ser querido.

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20. Deja algún hábito nocivo por 100 días.

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No consumas alcohol, no fumes, empieza a llevar un estilo de vida saludable y a comer sano. Este propósito asusta a cualquiera y lo más probable es que nadie se anime a hacerlo si lo planteamos de esta manera.

En lugar de implementar cambios tan radicales, procura primero deshacerte de algún vicio tuyo por 100 días, este tiempo será suficiente para que notes el resultado y, a la par, es poco para que dejes este hábito para siempre. Quién sabe, tal vez sentirás lo mucho que ha cambiado tu vida y te darán ganas de dejar ese vicio definitivamente

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21. Prueba algo que te asuste.

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Nada te brinda más seguridad que la superación de tus propios miedos. Reta a eso que te asusta desde hace tiempo, tal vez más adelante te parezca ridículo, pero esta pequeña victoria te inspirará para más logros.

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22. Mira hacia atrás.

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Recuerda lo perdido y deprimido que te sentías antes y mira cómo has cambiado desde entonces. No puedes hacerlo todo de inmediato pero vas por el camino correcto. Y, por supuesto, este camino es mucho mejor que aquel que seguías hace tiempo.

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23. Perdona a los demás. Perdona al Universo. Perdónate a ti mismo.

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No permitas que la ira o el miedo te mantengan atrapado en el pasado. Date la oportunidad de perdonar a todos aquellos que algún día te lastimaron, perdona las injusticias y perdónate todos los errores que has cometido.

El perdón no exime de la responsabilidad a los demás, pero sí te da la libertad y el espacio para seguir adelante. Por cierto, ya regrésate a tu propia vida

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