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100 tips para Para Perder Peso Rápidamente

100 tips para Para Perder Peso Rápidamente

***Adelgaza Rápido ***

La cantidad recomendable de kilos que se pueden perder a la semana es de0,5 a 1kg.

Si vas a comenzar a cambiar tus hábitos: comer mejor, hacer ejercicio,superarás la cantidad recomendada las primeras semanas, pero en las siguientesdeberías moverte en los límites recomendados (0,5 – 1kg.)

Para Adelgazar se requiere de mucho sudor y disciplina, puede que seas delas personas que les cuesta mucho hacer deporte o cuidar sus hábitosnutricionales, si es así, tienes que saber que hay trucos sencillos para perderpeso progresivamente.

 

¿Qué conseguirás empleando estos trucos?

– Perder peso

– Un cuerpo sano, esbelto, tonificado y sin celulitis ni grasa.

– Aguantar una dieta

– Evitar ataques de hambre por las tardes.

 

Si quieres descubrir los mejores trucos para adelgazar……os recomiendo la APP gratuita:

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¿Qué contiene esta app?

Más de 100 consejos para adelgazar: trucos psicológicos, de hábitos saludables, de dietas y de ejercicio físico





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– Actualizaciones cada mes con nuevos tips y nuevos alimentos Top

– Un plan de 10 semanas para seguir cada tip sin esfuerzo



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Entrenamiento cardiovascular más inteligente



¿Sabías que realmente puedes perder más pesoy mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces entre 3y 4 sesiones de 10 minutos cada una y no 1 de 30-40 minutos?

Una investigación de la universidad dePittsburgh encontró que las mujeres que dividieron su sesión de 40 minutos deejercicios cardiovasculares en 4 sesiones de 10 minutos cada una durante eldía, PERDIERON 20 libras…y el grupo de mujeres que hizo la sesión de 40minutos perdió 14 libras…….

La razón por la cual las sesiones más cortasson mejores es debido a que tu metabolismo no puede desacelerarse.

CuídateMucho

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