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10 tips para sobrevivir a una semana pesada

10 tips para sobrevivir a una semana pesada

Si crees, o más bien sabes que esta semana no pinta muy bien ya sea por pendientes en el trabajo, juntas, entregas, exámenes o alguna otra cosa, te voy dejando desde hoy 10 tips que harán que tu semana sea un poco menos estresante. Toma nota. 

10 tips para sobrevivir a una semana pesada

1. Utiliza una app para bloquear los sitios web que te distraen y así poder concentrarte realmente en tu trabajo. Descarga por ejemplo stayfocusd (búscalo en google) esta app te permite bloquear los sitios que quieras y desbloquearlas cuando termines de trabajar.

10 tips para sobrevivir a una semana pesada

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2. Si llevas mucho tiempo sentada en tu escritorio o te sientes bloqueada, camina. Vé a dar una vuelta de al menos 15 minutos. Oxigena tu cerebro y recupera energía. También es súper importante que no te olvides de comer. ¡Ponle atención a tu estómago! Te recomiendo comer una barra de chocolate amargo para concentrarte mejor cuando regreses a tu escritorio.

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3. Dedica un poco más de tiempo a escuchar las ideas de los demás. Si estás estresada en un junta o en alguna presentación, escucha lo que las demás personas tengan que decir. Si hablan sobre tu trabajo, no lo tomes a mal y utiliza esas ideas como retroalimentación para generar algo mejor. Recuerda que las opiniones de todos cuentan sirven para algo bueno.

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4. Haz muchas preguntas. Si tienes dudas, no te quedes callada y acércate a personas que sepas que te darán un buen consejo y te apoyarán para que sientas menos carga de trabajo. Te prometo funcionará.

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5. Demuestra tu verdadera personalidad. No fijas ser alguien que no eres y no te enfoques en las apariencias. Si estás estresada no pasará nada si la gente lo nota, si eres una persona muy alegre aunque estés bajo presión no dejes de sonreír y no temas a equivocarte. Las personas que te rodean valorarán que seas una persona auténtica, nadie quiere a alguien que cree saberlo todo o se siente superior.

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6. Escucha música clásica mientras trabajas, de preferencia con violines. Si quieres algo más animado escucha la música instrumental de tus películas favoritas, el chiste es relajarte y no distraerte con música que tenga letra. 

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7. Cuando llegues a casa, desconéctate completamente del trabajo. Yo no lo hago, literalmente llego a casa a trabajar. Si tienes mucho trabajo, vale la pena quedarte en la oficina más tiempo y sentir más presión de llegar a tu casa, esto apresurará tu ritmo y terminarás tus pendientes más rápido, sin mencionar que realmente tendrás un momento de descanso.

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8. Haz caso a tu cuerpo. Si te sientes mal o tienes dolor no lo ignores, es mejor descansar un poco y recuperarte a sentirte peor.

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9. Cocina como terapia y atrévete a comer cosas que no has probado antes. Pueden ser cosas saludables, pero de preferencia cosas que te permitan retarte a intentar cosas nuevas y que cumplan con algún antojo. Es más, te recomiendo que esta semana ¡cumplas todos tus antojos! eso definitivamente te hará una persona más feliz.

10 tips para sobrevivir a una semana pesada

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10. Recuerda que esta semana pasará y que todo el trabajo y esfuerzo que estás poniendo llevará a algo bueno. No hay mal que por bien no venga, esta semana definitivamente pasará. Piensa en eventos cercanos que tengas y trata de dejar atrás el estrés. Si por otro lado, no tiene ningún propósito estar así durante la semana, tomate un tesito y relájate. Estresarte no te llevará a nada bueno.

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